banner29

Psikolog Berfin Sakız trafik psikolojisini anlattı

Türkiye’nin her şehrinde olduğu gibi Gaziantep’te de bir trafik yoğunluğu yaşanıyor. Gündelik olarak sık sık rastladığımız ve zaman zaman kavgalara ve şiddete neden olan bu trafik gerilimini gün geçtikçe çoğalıyor. İnsanlar neden sabırsız? Trafik psikolojisi nasıl bir duygu?

SAĞLIK 10.12.2021, 15:46 18.12.2021, 21:31
Psikolog Berfin Sakız trafik psikolojisini anlattı

Öfke, kontrol, öz denetim gibi kavramlar yaşamımızda ne gibi bir etkiye sahip? Gaziantep’te trafik konusunda bir şikayet söz konusu mu? Tüm bu sorularının yanıtlarını Uzman Klinik Psikolog Berfin Sakız’la konuştuk.

Trafik psikolojisinden bahseder misiniz biraz?

Trafik denince disiplinler arası düşünmek gerekir. Trafik; taşıtlar, sürücüler, yayalar, çevre gibi faktörleri içermekte. Trafik psikolojisi bu faktörlerden daha çok insan davranışına odaklanmakta. Son zamanlarda da trafik psikolojisi üzerine araştırmalar artmış durumda. Trafik psikolojisi üzerine uzmanlaşmış psikologlar daha iyi oldukları için benim burada söyleyebileceğim genel bilgilerdir. Bu alanda psikoloji biliminin katkısı sürücü davranışı, kişiliği, dikkati gibi konularda trafik güvenliğini arttırmak diyebiliriz. Bunun en yaygın örneği ise psikoteknik değerlendirme merkezleri olabilir.  Türkiye’de yeni yeni yaygınlaşan psikoteknik merkezlerinde amaç insan kaynaklı trafik kazalarını azaltabilmek için algı, dikkat, tepki vs. ölçümünü rapor halinde sunmaktır.

ÖFKE DUYGUSUNU YAŞAYAN İNSANLAR TRAFİKTE DAHA ÖFKELİ

İnsanlar neden sabırsız?

Sabırsız olma haliyle bağlantılı öfke hali diyebiliriz buna. Genel olarak öfke duygusunu yoğun yaşayan kişilerin, trafikte de daha öfkeli olduklarını gösteren çalışmalar mevcut. Yani bu durumda sadece trafik ortamı değil genel kişilik özellikleriyle değerlendirilmesi gerekebilir. Genel durumumuzun trafiğe de yansımasıdır bir nevi. Neden sabırsızız? Bu da bireye özgü değerlendiriliyor.

HER GÜN TRAFİKTE BEKLEMEK KİŞİDE STRES OLUŞTURMAKTA

İnsanları trafikte gergin olmaya iten nedenler nelerdir?

Teknoloji ile trafik en önemli stresör kaynağı haline geldi. Her gün yoğun trafikte kalmak haliyle kişilerde stres oluşturmakta.  Trafik içerisinde bekleyebilmek, başka insanların hataları ile yüzleşmek, zaman baskısı, iş stresi gibi durumlar mevcut. Bunlara yaşadığımız önemli diğer stres kaynakları da eklenince trafik ile baş etme sürecimizi de etkileyebilmektedir.

ÖZ DENETİM BECERİMİZ GELİŞTİKÇE TAHAMMÜLÜMÜZDE GELİŞİYOR

Birbirimize neden tahammül edemiyoruz?

Bu konuda aslında bireysel farklılıklar söz konusu. Yaşanılan olumsuzluklarda   kimileri daha sakin kalabiliyorken kimileri daha öfkeli olabiliyor.  Bu konuda öz denetim becerimizden bahsedebiliriz.  Yani kendi kendimizi kontrol edebilmek…   Öz denetim becerimiz geliştikçe tahammülümüzde gelişiyor. Böylece yaşanılan olumsuzluklarda daha kontrollü olabiliyor ve beklemeyi öğrenebiliyoruz. Öz denetim becerimiz pek gelişmediği durumlarda dürtü sel davranış denen durumlar yaşanabiliyor. Anlık ve düşünmeden yapılan dürtüsellik ise zarar verme veya zarar görmeye neden olabiliyor. Aslında bir kişinin tahammülü o kişinin yaşı, mizacı, deneyimleri gibi geniş anlamda değerlendiriliyor.

ÖFKEYİ YÖNETEBİLMEK ÖNEMLİ

Gerginlik içeren olayları olgunlukla karşılamak için neler yapmalıyız?

Öfke her insanın zaman zaman yaşadığı ve yaşaması gereken bir duygu. Burada önemli olan öfkeyi yönetebilmek. Trafik ortamından bahsedecek olursak trafik esnasında yaşadığımız herhangi zorlu bir süreçte öfkemizi kontrol edip aklımıza eseni yapmamaktır. Çünkü insan kaynaklı kazalar, hatalar bu şekilde azalabilir. Bunun içinde bilişsel esneklik çok önemli. Bunu sık karşılaştığımız bir örnek ile açıklayacak olursak; hata yapan başka bir sürücü ile karşılaştığımız zaman sen kim oluyorsun da bu hatayı yapabiliyorsun’ yerine’ insanlar hata yapabiliyor ve şu an öfkeliyim sakinleşinceye kadar karşılık vermeyeyim’ gibi esnek düşünce ile duygularımız da kontrol altında tutulabiliyor.

Sakin bir yaşamın sırrı nedir?

Kişinin ihtiyacına göre değişir bu sorunun cevabı. Düşünce, duygu ve davranışlarımız ile ilgili farkındalık ve gerekli durumda değişim bize yardımcı olandır. Fark ederek, sağlıksız ve işlevsiz olanları sağlıklı ve işlevli hale getirebilmek.

GAZİANTEP’TE TRAFİK KONUSUNDA ÇOK ŞİKAYET VAR

Gaziantep’in trafik psikolojisi nasıl? Bu konuda neler tavsiye edebilirsiniz?

Bu konu hakkında daha önce de çok soru aldım. ‘İnsanlarımız trafikte neden bu kadar öfke problemi yaşıyor?  Sorusu merak edilmekte. Merak ile birlikte bu sorundan bıkkınlık hali de diyebiliriz. Bu konuda Gaziantep için yapılan herhangi bir çalışmaya rastlamadım. Ama genel olarak bakacak olursak bu konuda çok şikâyet var. Bu konuda ne yapılabilir? Daha öncede dediğim gibi trafik söz konusu olunca disiplinler arası düşünülerek bir şeyler yapılabilir. Trafik psikolojisinin buradaki katkısı insan kaynaklı kazaları azaltabilmek için verilebilecek etkili psikoeğitimler olabilir. Bunun yanı sıra çevre psikolojisi dikkate alınarak düzenlemelere destek verilebilir.

MUHAMMET ABDULKADİR ESEN

Yorumlar (0)
-3
hafif kar yağışlı
Günün Anketi Tümü
Sitemizden memnun musunuz?
Sitemizden memnun musunuz?
Namaz Vakti 22 Ocak 2022
İmsak 06:10
Güneş 07:33
Öğle 12:47
İkindi 15:28
Akşam 17:51
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 51
2. Konyaspor 21 42
3. Fenerbahçe 22 36
4. Alanyaspor 22 35
5. Beşiktaş 22 35
6. Hatayspor 22 35
7. Başakşehir 21 34
8. Adana Demirspor 22 34
9. Kayserispor 22 31
10. Gaziantep FK 21 31
11. Sivasspor 22 30
12. Karagümrük 22 30
13. Galatasaray 22 27
14. Giresunspor 22 26
15. Kasımpaşa 22 24
16. Göztepe 22 24
17. Antalyaspor 22 23
18. Rizespor 22 21
19. Altay 22 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. Samsunspor 20 33
7. İstanbulspor 20 33
8. Adanaspor 20 32
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 21 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 23 44
4. West Ham United 22 37
5. Tottenham 19 36
6. Arsenal 20 35
7. M. United 21 35
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 21 29
10. Leicester City 19 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 22 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Norwich City 22 16
18. Watford 20 14
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 21 45
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Valencia 21 29
10. Athletic Bilbao 21 28
11. Espanyol 22 27
12. Celta Vigo 21 26
13. Osasuna 21 25
14. Granada 21 24
15. Elche 21 22
16. Getafe 21 21
17. Mallorca 20 20
18. Deportivo Alaves 21 17
19. Cadiz 21 15
20. Levante 20 11