Eris varyantından korunmak için, Covid-19'un diğer varyantlarından korunmak için kullanılan önlemlerin aynısı uygulanabilir. Bu önlemler şunlardır:
- Aşı olun: Covid-19 aşıları, Eris varyantına karşı da etkilidir. Aşı olmak, Covid-19'a yakalanma, ciddi hastalık geçirme ve hastaneye yatma riskini azaltır.
- Maske takın: Maske takmak, solunum yoluyla bulaşan virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Kalabalık ortamlarda ve kapalı alanlarda maske takmak önemlidir.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın. Ellerinizi yıkamak, ellerinizdeki virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Sosyal mesafeyi koruyun: Başkalarıyla aranızda en az 1 metre mesafe bırakın. Bu, virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Hasta kişilerle temastan kaçının: Hasta olduğunuzu düşünüyorsanız, evde kalın ve başkalarıyla temastan kaçının.
Eris varyantından korunmak için ayrıca, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Sağlıklı beslenin: Bol miktarda meyve, sebze ve tahıl tüketin. Ayrıca, protein ve sağlıklı yağlar da günlük beslenmenize dahil edin.
- Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve fiziksel dayanıklılığı artırmanın en iyi yollarından biridir.
- Yeterince uyuyun: Yeterince uyumak, vücudunuzun kendini yenilemesine ve hastalıklara karşı savaşmasına yardımcı olur.
- Stresi azaltın: Stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Stresi azaltmak için, yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini uygulayabilirsiniz.
Eris varyantı, Covid-19'un diğer varyantlarından daha bulaşıcı olsa da, aşı olmak, maske takmak ve sosyal mesafeyi korumak gibi önlemler alarak bu varyanttan korunmak mümkündür.
