Tükettiğimiz besinlerin sindirimi için bağırsaklarımız harekete geçer. Yemek yerken veya bir şeyler içerken aynı zamanda hava da yutarız. Bu "neden gaz çıkarırız" sorusunun da yanıtı olabilir.
Bugün, konusu çoğu zaman utanç verici ve tabu olarak kabul edilen, ancak aslında sağlık açısından büyük önem taşıyan bir konu hakkında konuşacağız: Osurmanın faydaları! Evet, yanlış duymadınız. Gaz çıkarmanın (osurmanın) sağlığımız için çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Sindirim sisteminin normal bir parçası olan osurmanın, bedenimizde oluşan sağlık sorunlarının erken tahmin edilmesine yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Osurmanın rahatsızlık verdiği düşüncesi
Birçok insan için gaz çıkarmak, utandırıcı bir deneyimdir. Toplum olarak, çoğumuz bu konuda rahatsız hissederiz ve dışarıda gaz çıkarmaktan kaçınırız. Hatta bazı insanlar, bu konuda kendilerini kontrol etmek için bile çaba gösterirler. Bu konuda utanma duygusu, birçok insanın günlük yaşamlarını da etkileyebilir.
Ancak, bilinenin aksine, osurmanın sağlığa birçok faydası vardır ve bu nedenle utanma hissinden kurtulmak gereklidir. İnsanlar, genellikle gaz çıkarmanın kötü koktuğunu ve rahatsızlık verici olduğunu düşünürler. Ancak, bu doğru değildir. Aslında, vücudunuzdaki böyle bir gazın çıkarılması, sağlık açısından oldukça yararlıdır.
Bu nedenle, osurmanın rahatsızlık verdiği düşüncesinden kurtulmalıyız ve bu konuda rahat davranarak vücudumuzun sağlığı için gerekli olan gazın serbest bırakılmasını sağlamalıyız.
Mide ve bağırsakta biriken hava gaza dönüşür ve vücuttan atılmak ister.
Kokulu olmasının sebebi de bakteri birikimidir. Midede ve bağırsaklardaki biriken gaz, tüketilenler ve flora ile ilgilidir.
Halk arasında "osurmak", "yellenmek", "geğirmek" olarak bilinen bu durumlar, birçok toplumda topluluk içinde yapılırsa ayıplanır. Bu sebeple sanki yanlış ve zararlı bir durummuş gibi algılanır.
Oysa, gaz çıkartmak vücut sağlığı için çok faydalıdır.
İşte osurmak ve geğirmenin tahmin edemeyeceğiniz etkileri...
Aslında çok faydalı
Gaz çıkarmak, sindirim sistemi sağlığının bir göstergesidir. Bağırsaklardaki gazlar, bakteri aktivitesi ve sindirim süreçlerinin bir sonucudur. Bu süreçlerin düzenli olarak gerçekleşmesi, sindirim sistemi sağlığını destekler.
Biriken gazların dışarı atılması, karın bölgesindeki rahatsızlıkları ve şişkinliği azaltabilir. Gaz çıkarmak, vücuttaki potansiyel rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olarak genel bir rahatlama sağlayabilir.
Gaz çıkarmak, besin emilimini artırabilir. Sindirim sistemi düzgün çalıştığında, besin maddeleri daha etkili bir şekilde emilir ve vücuda daha fazla yarar sağlar.
Gaz çıkarmak, bağırsak hareketliliğini teşvik eder. Düzenli bağırsak hareketleri, bağırsak sağlığını destekler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
Vücutta biriken gazların dışarı atılması, rahatlama sağlayarak stresin azalmasına yardımcı olabilir.
